让你一身轻的排毒食品

排毒食品有很多,该如何选择来健康减肥呢?现在为你介绍几种排毒食品,帮你清肠排毒,解决排便困难等问题,同时排毒瘦身,让你健康减肥!

蜂蜜

蜂蜜味甘、性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。蜂蜜对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。

胡萝卜

胡萝卜味甘、性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。

胡萝卜与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

海带

海带味咸、性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

海带中的碘被人体吸收后,能促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

木耳

木耳味甘、性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。

木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。

黄瓜

黄瓜味甘、性平,是能明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。

苦瓜

苦瓜味甘、苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。

苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。

苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。

荔枝

荔枝味甘、酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。

荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。

猪血

猪血味甘、性温,是解毒清肠、补血养容、排毒养颜的理想食物。

猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠的分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。

绿豆

绿豆味甘、性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在吃过肥腻、煎炸、热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。

茶叶

茶叶性凉、味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。

茶叶对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显著,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。

茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。