浅析中学生颈椎病发病情况及其因素

【摘 要】本文通过调查高中生的颈椎病的患病情况,结果显示高中生颈椎病随年级升高而上升,不同的患病程度导致不同患病症状。分析中学生患颈椎并的原因,提出预防中学生颈椎病的方法。

【关键词】颈椎病 高中生

前言

颈椎病指以颈椎间盘退变为主要病变基础,包括颈周围肌肉、关节继发性改变和相邻椎体退变增生,压迫神经血管颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经等,并诱发与之相关临床症状和体征[1]。颈椎病是老年人中比较常见的一种病。但是近几年来,颈椎病也开始在青少年中出现。本文对患有颈椎病的高中学生进行调查,了解他们的颈椎健康状况,找出颈椎病产生的原因,提出相应的预防措施。

1 研究对象与方法

1.1研究对象

整体随机抽样绵阳市涪城区的4所高中510人。高一195人,高二163人,高三152人。平均年龄(17.33±1.04岁)。

1.2方法 

1.2.1调查法

发放问卷一共是510份,回收510份,回收率为100%;有效510份,有效率100%。

1.2.2数理统计法

将调查来的有效数据进行分类整理后。

2 结果与分析

2.1颈椎病的患病率 

按颈椎病诊断标准作为评价依据:凡头昏,头沉,思睡,颈肩不适即判为轻度,头晕,头痛失眠多梦,记忆力下降,注意力不集中颈肩酸痛判为中度,胸闷,心悸,恶心,呕吐,颈肩及上肢疼痛麻木判为重度[1]。对绵阳市涪城区几所代表性高中的510名学生进行调查,患病55名,患病率为10.78% 。 

2.2 颈椎病与年级的关系 

上表可见,高一学生患病率为6.15%,高二学生患病率为11.66%,高三学生患病率为15.79%。由此可见高中生颈椎病的患病率随年级的升高呈逐渐递增状态。 

2.3 高中生颈椎病的影响因素

因子普通高中男生构成(%) 女生构成(%) 重点高中男生构成(%女生构成(%)

坐姿不良用颈时间过长不经常参加体育活动长期受凉睡觉枕头高低不合适运动受伤

表2-2可见,高中学生在平时的生活及学习过程中的一些不良习惯:长时间的看电视及睡觉的时候枕头高低不合适是影响高中学生颈椎的最大问题;而且可以看出高中女学生不积极参加体育活动。高中同学在日常生活中的一些不良的习惯,造成的颈椎的慢性伤害。男生患病人数较女生多一点,但是,从表中得出的结论是我们的高中女生平时不良习惯造成的颈椎病的患病率更高。

3 结论及建议

3.1 结论

青少年期的患病有逐渐上升的趋势,青少年颈椎病已不可忽视,颈椎的健康对学生的学习与生活都是相当重要的。本文通过对绵阳市学习压力相对较重的几所高中学生进行调查,发现他们的患病率随年级的升高而递增。通过分析找出他们患上颈椎病的主要原因有坐姿不良,用颈时间过长,不经常参加体育活动,颈部长期受凉,睡觉时枕头高低不合适,运动受伤等

3.2 建议

3.2.1 严格要求坐姿

改善日常的不良习惯,不要学习伏案时间过长和玩电脑看电视时间过长,1h后应站起来活动活动四肢、颈椎、肩部舒展运动;增强腰背及肩颈肌肉的硬度。睡觉时注意枕头高低合适,舒适度合适,

3.2.2加强体育锻炼和自我锻炼

经常活动颈部,做颈部8字操。

两手交叉置于颈部正中,将颈部用力向前拉,头用力向后伸做“与项争力”的动作[6]。这是一种极为有效的预防颈椎病发生同时也可起到增加疗效和巩固疗效的作用。也可参加一些其他的体育锻炼,如球类活动也能适当地锻炼颈椎。但是不要用力过大,用力过猛,以免造成新的损伤。

参考文献:

[1]贾连顺. 颈椎病的现代概念[J]. 脊柱外科杂志,2004,(2):6.

[2]戴魁梧.“自我运动”在颈椎病康复中效果观察[J].中国临床保健志,2005,8(3):265-266.

个人简历:

柳丽,女,1976年4月27日。本科专业:运动医学,研究生专业:运动生物化学,方向:运动性疲劳。职称:讲师。